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인포메이션/건강35

수면 부족이 비만으로 이어지는 이유 살펴보기 수면 부족이 내 몸을 뚱뚱하게 만들 수 있나요? 수면 제한 연구에서 나온 이유를 새로운 논문은 불충분한 수면이 비만과 연관되어 있다는 것을 보여주었습니다. 미국 생물학 저널에 게재된 이 연구는 수면 부족이 식욕 조절에 어떤 영향을 미칠 수 있고 포도당 신진대사를 손상시키고 혈압을 증가시킬 수 있는지 탐구했습니다. 비만은 에너지 섭취량이 지출보다 많을 때 발생합니다. 식이요법과 신체활동이 중요한 역할을 하지만, 추가적인 요인은 수면 부족일 수도 있습니다. 이유를 검토해보면, 식욕을 조절함으로써 비만의 위험 증가와 얼마나 짧거나 좋지 않은 수면이 연관되어 에너지 소비 증가로 이어지는지를 보여줍니다. 연구소에서는 수면의 실험적이고 관찰적인 연구로부터 결과를 수집했습니다. 관찰 연구는 6시간 미만의 수면을 취하.. 인포메이션/건강 2020. 7. 28.
과카몰리의 뜻 , 치킨 샐러드가 투썸플레이스에서 출시된다고? 투썸플레이스는 최근 직장인과 대학생들을 중심으로 카페에서 일과 공부를 하며 부담 없이 가벼운 식사를 함께하고자 하는 코피스족과 카공족들이 늘어나고 있어서, 이들을 위해 신제품을 지속적으로 제안하고 있다. 그래서 오늘은 카페식 문화가 확산되는 추세에 따라 새로운 샐러드 메뉴인 과카몰리 치킨샐러드를 알아봅시다. 투썸플레이스에서는 아보카도를 활용하여, 샐러드 신제품인 과카몰리 치킨 샐러드를 새롭게 선보인다고 합니다. 샐러드를 더욱 맛있게 즐기고자하는 소비자들의 피드백을 반영하여, 촉촉한 그릴드 치킨과 과카몰리를 주재료로 활용하여 샐러드를 만들었다고 합니다. 여기서 과카몰리가 무슨 뜻인지 궁금하실 것 같아서, 과카몰리는 으깬 아보카도에 라임 주스, 고수, 할라페뇨 등을 섞어서 만든 멕시코의 전통 소스라고 합니다.. 인포메이션/건강 2020. 7. 5.
햄버거병, 장출혈성대장균 감염증이란? 치료법과 예방 수칙 알기 최근 안산에서의 일명 햄버거병의 증상과 전염으로 인하여, 두려움에 떨고 계시는 분들이 많아 보입니다. 그래서 오늘은 햄버거병의 원인과 증상부터 시작하여, 치료법과 예방수칙까지 문답 형식으로 알아보겠습니다. KMI 한국 의학 연구소 학술위원회에서 최근 논란이 되고 있는 안산 유치원에서의 장출혈성대장균감염증 일명 햄버거병의 집단 발생과 관련된 정보와 대응법을 문답 형식으로 공개한 내용들을 살펴봅시다. 대장균은 인체에 해로운 균일까요? 대장균은 사람이나 동물의 장, 특히 대장에 주로 존재하는 균으로, 일반 대장균은 장내에서 섬유소를 분해해주고 비타민 합성을 도우면서 다른 유해 세균이 대장으로 침투하는 것을 막아주는 이로운 역할을 수행합니다. 그렇지만, 일반 대장균도 장 이외의 장기에 들어가게 되면 요로감염 등.. 인포메이션/건강 2020. 7. 2.
간단한 스트레칭 추천, 운동 부족한 수능 수험생을 위한 건강관리 포스팅을 하는 지금 2020학년도 대학수학능력시험이 한 달도 남지 않은 시기가 찾아왔어요. 지금 시기에 많은 수험생들이 필사적으로 공부에 매진하고 있어서 몸과 마음의 긴장감은 더욱 높아져 있는 상태일 거에요. 그래서 오늘은 수험생들에게 나름 유익한 포스팅하려고 합니다. 물론, 여러분이 이 글을 보는 시점은 수능과 상관이 없을 수도 있고, 수험생이 아닌 학생들에게도 봐두면 좋습니다. 수능도 마찬가지지만, 어느 시험이든 시험 날짜가 다가올 수록 몸과 마음의 긴장감은 높아지고, 장시간 공부에 집중했음에도 불구하고, 정작 시험 당일에 제 실력을 발휘하지 못할 수도 있을 뿐더러 근육 긴장으로 근골격계 통증이 생기거나 시험 스트레스에 시달려 시험 당일 집중력이 흐트려질수있어요. 모의고사로 실전연습처럼 한다 해도, .. 인포메이션/건강 2019. 9. 30.
냄새없는 오메가3 가성비 추천, 뉴트리디데이 프리미엄 안녕하세요, 채쿠입니다. 오늘은 오메가3 제품에 대해 리뷰하는 시간을 가져보려고 합니다. 부모님께서 오메가-3 영양제 좀 섭취하고 싶으시다 하셔서 하나 주문해서 갖다 드리니 만족해 하시는 것 같아요. 아무튼 오늘은 오메가3에 대해 효능을 비롯한 후기에 대해 간단히 포스팅해보겠습니다. 오메가3란? 효능이 궁금해요! 오메가3 하시면 대부분은 다들 생선에 함유가 많이 있는 영양소로 알고 계시죠? 맞습니다! 생선에는 오메가3 영양소가 풍부하게 있어서 우리 몸에 혈액을 묽게 하고, 원할하게 흐르도록 심장혈관질환의 발병을 낮춰주는 효능이 있습니다. 오메가3의 혈류작용은 다양한 효과를 발생시키는데 크게 4가지로 나뉘고 있어요. 먼저, 안구에 뻗친 미세혈관으로의 혈류가 원할하게 되어 산소와 에너지 공급이 순환 되어서 .. 인포메이션/건강 2019. 9. 29.

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