비타민2 비타민 C 효능과 복용법, 섭취시 괴혈병과 항산화에 도움 대부분의 현대인들이 복용하고 있는 영양제 중에서 거의 필수로 섭취하고 있는 비타민 중에서 오늘은 비타민 C에 대하여 다루어 보려고 합니다. 비타민 씨의 효능부터 시작해서 어떻게 복용해야하는 법과 괴혈병에 관한 이야기도 간단하게 해보도록 하겠습니다. 먼저, 비타민 C (vitamin c)는 정확하게 말하자면 L-아스코르브산은 비타민의 한 종류로 거의 모든 음식에 들어가 있을 정도로 주변에서 가장 쉽게 섭취할 수 있는 비타민 중 하나입니다. 우리 몸에서 만약, 비타민 씨가 결핍이 된다면 괴혈병이 발생하게 됩니다. 괴혈병은 비타민 C의 부족으로 출혈 장애가 체내의 각 기관에서 발생되는 질병으로 대표적으로 잇몸에 피가 보이는 것으로 성인과 어린이는 증상이 다소 차이날 수 있습니다. 괴혈병은 비타민 C가 부족해서.. 인포메이션/건강 2020. 9. 4. 더보기 ›› 비타민 A 효능, 피부 노화 방지와 눈에 좋은 효과 비타민 A의 효능에 대해 궁금하신 분들이 이 글을 클릭해서 오셨을거라 생각됩니다. 오늘은 지용성 비타민의 한 종류인 비타민 A에 대해 효능과 어디에 좋은지 효과와 권장되는 복용량 등 여러가지 비타민 A와 관련된 내용을 다루어 보려고 합니다. 뭐든지 알고 먹어야 효과가 더 좋은 법 한 번 살펴봅시다. 비타민 A의 뜻과 의미 비타민 A는 시각 기능에 관여하고, 성장 인자로 작용하는 비타민입니다. 비타민 A는 눈의 망막에서 대사 산물인, 흡광 분자 레티날의 형태로 작용하는데, 레티날은 박명시(어두운 환경에서 물체를 보는 능력)와 색조감각에 절대적으로 필요한 영양성분입니다. 비타민 A는 또한 레티놀이 비가역적으로 산화된 형태인 레티노 산의 형태로 상피 세포 등에서 호르몬과 같이 중요한 성장 인자로서 기능을 담당.. 인포메이션/건강 2020. 8. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
