비만1 수면 부족이 비만으로 이어지는 이유 살펴보기 수면 부족이 내 몸을 뚱뚱하게 만들 수 있나요? 수면 제한 연구에서 나온 이유를 새로운 논문은 불충분한 수면이 비만과 연관되어 있다는 것을 보여주었습니다. 미국 생물학 저널에 게재된 이 연구는 수면 부족이 식욕 조절에 어떤 영향을 미칠 수 있고 포도당 신진대사를 손상시키고 혈압을 증가시킬 수 있는지 탐구했습니다. 비만은 에너지 섭취량이 지출보다 많을 때 발생합니다. 식이요법과 신체활동이 중요한 역할을 하지만, 추가적인 요인은 수면 부족일 수도 있습니다. 이유를 검토해보면, 식욕을 조절함으로써 비만의 위험 증가와 얼마나 짧거나 좋지 않은 수면이 연관되어 에너지 소비 증가로 이어지는지를 보여줍니다. 연구소에서는 수면의 실험적이고 관찰적인 연구로부터 결과를 수집했습니다. 관찰 연구는 6시간 미만의 수면을 취하.. 인포메이션/건강 2020. 7. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
